Las recomendaciones de la SOI – Sociedad Italiana de Oftalmología para combatir la miopía en niños de 8 a 13 años

Una de las fases más delicadas para la salud visual es entre los 8 y los 13 años, edad en la que normalmente se desarrollan diversos defectos visuales, entre ellos el más común en el mundo, la miopía. Lamentablemente, esta patología se ha convertido en un problema endémico: en los países asiáticos en los últimos 15 años nos dirigimos hacia el 100% de los niños miopes. En Europa las cifras están aumentando mucho, tanto que en la población de entre 60 y 65 años, la miopía es del 16%; en la población entre 25 y 29 años más del 47% y en las generaciones más jóvenes este porcentaje se encuentra ahora en una fase exponencial de aumento.

Sin embargo, según Matteo Piovella, presidente de SOI – Sociedad Italiana de Oftalmología, existen algunos consejos importantes y algunas reglas básicas que pueden contrarrestar la aparición de esta patología entre los niños. Por ejemplo, se recomienda utilizar una computadora en lugar de un teléfono inteligente, tratando, entre otras cosas, de mantener una distancia de al menos 50 cm de la pantalla y, sobre todo, haciendo una pausa de 1 minuto cada 20 frente a una pantalla. Es importante reducir la sobrecarga del sistema muscular de los ojos que permite enfocar las imágenes. De hecho, cuanto menor es lo que observamos, mayor es el compromiso de los músculos oculares. Durante los descansos es recomendable mirar al infinito más allá de los 3 metros. Sobre todo, no tiene sentido apartar la mirada de una pantalla para cambiar a otra, por eso, después de una jornada de trabajo o como en este caso para los hijos de DAD, lo mejor sería pasar tiempo al aire libre.

Por estos motivos, Piovella afirma: “Quiero en primer lugar concienciar al profesorado, sobre todo en este período de escuela telemática. Estas son ahora indicaciones consolidadas, verificadas y validadas a nivel internacional. En la educación a distancia para niños, obviamente también es fundamental reducir las horas en comparación con el horario escolar normal y, en cualquier caso, prever intervalos, especialmente en niños de 8 a 13 años, edad en la que normalmente se desarrolla la miopía «. Además, el presidente de SOI siempre subraya: “Es imprescindible acudir al oftalmólogo periódicamente: es necesario realizar los controles sugeridos porque estas visitas también tienen la tarea de identificar, a medida que crecen, la existencia de pequeños defectos visuales. que pueden no ser percibidos ni por el niño ni por sus padres, pero pueden crear dificultades y fatiga frecuente al enfocar los objetos «.

De hecho, la pandemia y la cuarentena prolongada están aumentando el número de horas que se pasan frente a los monitores. Después de todo, ahora es un hecho que nuestros ojos responden a miles de estímulos digitales, y estudios recientes han demostrado que la mayoría de las personas pasan un promedio de 8 horas mirando pantallas de cerca. Pero es en la era de la evolución cuando se pueden implementar estrategias importantes para prevenir este trastorno.

Desde este punto de vista, hoy parece más relevante que nunca el querido y viejo consejo de padres y abuelos de «alejarse de la televisión».